Las 5 actividades más relacionadas con el descanso

Aunque la connotación moral del bienestar individual y todo lo relacionado con el hecho de no hacer nada o descansar totalmente sin ningún tipo de actividad anexa, han sido estereotipados como “Pereza”; un estudio reciente llevado a cabo por expertos de la Durham University de Gran Bretaña en forma electrónica, bajo el título “Rest Test”, involucrando a más de 18.000 personas en 134 países del mundo, arrojó como resultado las 5 actividades que las personas relacionan inmediatamente con el descanso verdadero.

De todos es sabido que el bienestar individual, va ligado directamente al nivel de descanso del que puede disfrutar cada persona, es por eso que un 68% de la muestra certifica que no descansa lo suficiente, quedando así clasificados en un nivel bajo de bienestar; contrario a quienes se declaran satisfechos de lo que descansan y que tienen un nivel de bienestar doble.

También quedó demostrado que la sensación de descanso pleno, está directamente relacionado con todas aquellas actividades que se realizan solos y en las cuales se llega a una cercanía mayor con el yo interior, de allí el siguiente escalafón de las 5 actividades más relacionadas con el descanso:

1- LEER 58%
2- ESTAR INMERSOS EN LA NATURALEZA 53,1 %
3- ESTAR CON UNO MISMO 52,1 %
4- ESCUCHAR MÚSICA 40,%
5- NO HACER NADA EN PARTICULAR 40%

Del resultado anterior, se concluye que mientras más tiempo pasa el ser humano solo y mientras más alejado está de sus preocupaciones, mayor es su descanso mental, el cual representa una parte importante para su calidad de vida. Pero a este descanso de mente y alma también debemos anexarle el descanso corporal, que desde el punto de vista físico sería el complemento ideal para quienes pueden tener un descanso mental óptimo y un oasis dentro del desierto para aquellos que consideran tener un déficit en este descanso mental.

Realizar las actividades que nos producen descanso mental, sumadas a la correcta elección de aquellos elementos que nos proporcionan descanso físico, como: colchones, almohadas, sillas, muebles, entre otros, son la perfecta combinación para proporcionarle a nuestras vidas una mejor calidad, que se verá reflejada en nuestra felicidad, la manera de relacionarnos con los demás y en una alta eficiencia en todas nuestras actividades diarias.