En el día a día nos encontramos inmersos en una serie de actividades como el colegio, la universidad, el trabajo, el cuidado de los hijos, eventos relacionales, entre otros, que fatigan nuestro cuerpo, generando dolores corporales o estrés, que solo pueden ser solucionados a través de una actividad clave: dormir. Contar con una muy buena almohada, y con un buen descanso o lo que conocemos como “sueño reparador” es fundamental para nuestra salud física y mental, dado que un buen descanso nos recarga de energía para asumir los retos del día a día.
Expertos en el sueño aseguran que el espacio donde dormimos es esencial para la calidad de nuestro descanso, dado que, en una buena cama, el cuerpo puede relajarse y dejar las tensiones ocasionadas en el día. De igual forma, la almohada juega un papel importante en el descanso, puesto que brinda un soporte esencial al cuello, cabeza y hombros, de modo que se respeta la postura natural de la columna vertebral, por lo que se evitan dolores o traumas.
En Colchones Fantasía entendemos la importancia del descanso y la forma en la que influyen los muebles en este. Por esta razón, en este artículo te contamos los beneficios de dormir con una almohada de calidad.
Beneficios de dormir con la almohada correcta
#1. Mantiene la columna vertebral recta
El principal beneficio de las almohadas radica en su capacidad de alinear el cuello y la espalda, de manera que la columna vertebral queda totalmente recta. Esto conlleva a que se reduzcan los porcentajes de tener una desviación en la columna.
#2. Ayuda a tener una postura natural al dormir
De igual forma, al proporcionar una elevación de la cabeza y soporte al cuello, las almohadas permiten que el cuerpo pueda descansar en una postura natural, previniendo problemas cervicales y de espalda.
#3. Evitas dolores en el cuello
El cuello es una de las partes del cuerpo que, cuando sufre de un trauma, puede llegar a inmovilizarnos completamente. Por ende, uno de los beneficios de utilizar una buena almohada es que el cuello puede relajarse mientras dormimos, gracias a la comodidad del soporte que le brinda este producto.
El cuello es una parte muy delicada del cuerpo, dado que convergen articulaciones, músculos y ligamentos, que se tensionan muy fácil y producen dolor, por lo que la comodidad a la hora de dormir es vital.
¿Qué tipo de almohada es ideal para mí?
El tipo de almohada correcta para ti depende de la forma en la que duermes, dado que, dependiendo de tu posición al dormir, la almohada te ayudará a que tu cuerpo descanse en una posición natural.
Si duermes boca arriba
Para los que suelen dormir boca arriba, es importante comprar almohadas que proporcionen un firmeza extra al cuello y que sea de un grosor medio, para que la cabeza no se incline tanto sino que pueda alinearse correctamente con la zona cervical y dorsal de columna. Una excelente opción de nuestro catálogo es la almohada Spumagic Luxu.
Si duermes de lado
Los que les resulta más cómodo dormir en posición fetal, suelen sufrir presiones excesivas en los hombros y caderas, además, la cabeza suele quedar muy inclinada hacia abajo. Por ende, te recomendamos apostar por almohadas gruesas, firmes y con una altura media alta o alta, para que el cuello pueda ser una prolongación de la dirección de la columna. Nuestra almohada Spumagic Beauty Dream es la opción a la que más recurren los que duermen de lado.
Si duermes boca abajo
Si sueles dormir boca abajo, es importante apostar por una almohada blanda y fina que le permita a tu cabeza alinearse con tu cuello y simule la posición vertical, dado que otro tipo de almohada le dará a tu cuello una inclinación antinatural. En nuestro catálogo tenemos la almohada Natural Soft, una almohada suave al tacto que le permitirá a tu cuello el soporte que necesita para esta posición. Pero, recuerda: ¡esta no es una buena posición para dormir!
Las almohadas son determinantes para la calidad de nuestro suelo y descanso, por lo que apostar por una almohada de calidad determinará en gran manera que podamos evitar dolores innecesarios u otras alteraciones como insomnio, fatiga, estrés e incluso ronquidos, que aparecen por las alteraciones en los ciclos de sueño.
Por último, si estás interesado en adquirir una almohada cómoda que se adapte a tu cabeza y cuello, te recomendamos visitar nuestro catálogo, en el que contamos con unas las opciones de almohada ideales para ti y que le brindarán a tu cuello el mayor confort. ¿Qué esperas para revolucionar tu descanso con almohadas que valgan la pena?
