Los colchones que tienen un pillow solo se pueden usar por una sola cara y lo debes girar 180° únicamente en sentido de las manecillas del reloj, es recomendable hacerlo cada 3 meses para aumentar su vida útil.

Los colchones con dos pillow o sin pillow se pueden usar por las dos caras, lo debes girar y voltear es recomendable hacerlo cada 3 meses para aumentar su vida útil.

• Te recomendamos el uso de un protector de colchón para mayor duración y cuidado general del mismo.
• Sitúa tu colchón sobre un tendido de tablas uniformes sin dejar espacios mayores a 2 cm entre ellas, lo ideal es usar una base de madera compacta o una lámina de triplex o hard board y nunca coloques tu colchón sobre otro colchón.
• No uses cartones debajo del colchón porque puede ocasionar deformidad en el núcleo o proliferación de hongos y ácaros en la tela, además de perdida de garantía.
• No derrames sobre el colchón líquidos, solventes o cualquier tipo de limpiadores.
• Evita comer, planchar o fumar sobre tu colchón.
• No dobles, saltes o descargues objetos demasiado pesados sobre el colchón, estos podrían alterar la forma del colchón, el cual perdería su cualidad ortopédica y garantía.

Actualmente se ha popularizado la idea de que hablar de un colchón ortopédico es lo mismo que referirse a uno firme; realmente la firmeza solo es uno de los tantos atributos. Lo que distingue a los colchones ortopédicos es su capacidad para preservar nuestra salud osteomuscular y nuestra calidad de vida. A través de este tipo de colchones puedes cuidar mejor tu postura, ya que brinda un excelente soporte en todas las áreas del cuerpo, especialmente en la zona de las articulaciones y espalda.

Pon en práctica estos hábitos si deseas obtener un descanso de calidad y altamente reparador.

• Establecer un horario regular para dormir y despertar.
• Utilizar un colchón y una almohada de calidad.
•  Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 30 minutos de sueño diurno.
• Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
• Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos otros refrescos. Adicionalmente, recomienda no consumir chocolate.
• Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
• Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
• Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
• Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
• Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
• Reserve su cama para dormir, evitando su uso para el trabajo.