Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo

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¿Sabias que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Debemos tomar consciencia sobre el cuidado de nuestro sueño, al dormir mal son muchas las consecuencias negativas que podemos adquirir, como por ejemplo enfermedades. Dedícale tiempo de valor a tu descanso, de tal forma que puedas soportar todas las actividades de tu día a día.   […]

5 Tips para dormir bien

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¿Por qué es importante dormir bien? Necesitamos dormir para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar nuestra memoria. De hecho los procesos del cerebro que nos ayudan a aprender y recordar son especialmente activos mientras dormimos. Restar tan solo una hora de sueño puede hacer que sea difícil concentrarse al día siguiente y enlentecer tu tiempo de respuesta. Los […]