Cómo incentivar a tus hijos para hacer las tareas Las tareas no sólo se conocen como las actividades escolares, sino también como los quehaceres del hogar. Lo ideal es acompañar a los hijos en el proceso...
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Fantasía, un sueño de 25 años El 26 de febrero de 2017 COLCHONES FANTASÍA cumple 25 años de trabajo continuo en pos de hacer realidad lo que nació como un sueño; tiempo en el cual, se...
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Consejos para proteger nuestra piel de los intensos rayos del sol En el mes de febrero 2017 algunas ciudades han presentado días soleados con altas temperaturas. El sol es una fuente vital, pero debemos tener algunos...
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Las 5 actividades más relacionadas con el descanso Aunque la connotación moral del bienestar individual y todo lo relacionado con el hecho de no hacer nada o descansar totalmente sin ningún tipo de actividad anexa, han...
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Consejos para enamorar a tu pareja Cuando llevamos un largo tiempo con nuestra pareja, ya sea de casados o en el noviazgo, a veces la relación empieza a perder su brillo, es decir la unión entre...
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Cómo generar un ambiente seguro para nuestros niños Probablemente como padres nos damos cuenta que nuestros niños se interesan por experimentar cosas nuevas; ellos saltan de la cama, corren en los pasillos, ruedan en el suelo...
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Cómo ser feliz ¿Si tuviéramos pocos meses de vida, qué haríamos para ser felices? Quizá en estos momentos tenemos pensamientos ligados a dinero, viajes, oportunidades, lujos, entre otros temas que consideramos felicidad. Lo ideal es reflexionar...
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Conoce algunos hábitos que nos ayudarán a tener una mejor salud visual Normalmente pasamos frente al computador, la televisión y algunos dispositivos móviles largas horas al día. A veces nos sentimos agotados visualmente, nos arden nuestros...
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Cómo sé que no duermo lo suficiente Cuando no dormimos lo suficiente, muchas cosas pueden salir mal; emocionalmente nos desequilibramos, volviéndonos más irritables y depresivos; físicamente tenemos mal aspecto, nos vemos decaídos y menos atractivos.Recordemos que...
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Aprende a saber cuántas horas de sueño necesitas y tu cerebro te lo agradecerá Hoy en día, cuando cada vez más personas toman conciencia de la necesidad de unos buenos hábitos saludables para el funcionamiento normal...
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Cómo educar y estimular a las mascotas Como muchos sabemos, los primeros meses de vida de nuestras mascotas son fundamentales para su desarrollo tanto físico como mental, si evitamos las malas costumbres cuando estén cachorros, lo...
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Ejercicio y descanso, perfecta combinación Quizá nos hemos preguntado alguna vez, cuál es la hora ideal para realizar actividades físicas, lo cierto es que depende del ritmo circadiano de las personas, es mejor hacer ejercicio en...
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Sabías que algunos alimentos nos ayudan a conciliar el sueño Existen algunos alimentos que nos pueden ayudar a conciliar el sueño y a evitar el insomnio. Comer en exceso antes de acostarnos puede traer consecuencias como...
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Conozcamos algunos hábitos ambientales para reducir la contaminación Para nadie es un secreto que el aire que respiramos cada día, está más contaminado; esto se da como consecuencia a varios factores como lo son: las transiciones...
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Sabes la importancia de compartir con tus hijos Como padres tenemos el deber de proteger, educar y preparar a nuestros hijos para enfrentar la vida. Sin embargo la hiperpaternidad es un mal que afecta a algunos...
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¿por qué el café quita el sueño? La cafeína es una sustancia de origen natural, extraída del café y de algunas otras plantas como el té, el cacao, la guaraná, etc. y también se puede encontrar...
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¿Sabes cómo eliminar el estrés? El estrés puede presentarse como cansancio físico y mental provocado por situaciones abrumadoras y exigentes durante el día. Las personas que sufren de estrés padecen depresiones, dolores de cabeza, palpitaciones, ansiedad...
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¿Sabes cómo conciliar el sueño en las noches calurosas? En algunas ocasiones sentimos la sensación de calor durante la noche, que nos impide a estar cómodos y conciliar el sueño fácilmente, existen algunos trucos que podemos...
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Rutinas claves para obtener una buena calidad de sueño Tener hábitos de estilos de vida saludable, hará una gran diferencia en nuestra calidad de sueño. Para tener una buena higiene de sueño debemos implementar algunas prácticas...
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